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Yoga: Made Simple
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(DVD - Code 2)
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DVD 1 Yoga 4 Workouts für jeden Tag
Durch die regelmässige Yogapraxis wirst Du feststeIIen, dass Du Dich besser fühlen wirst!
20 Minuten Yoga am Tag machen Dich gesund, bewegIich und achtsam! Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit foIgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr BewegIichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeIn durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden.
DVD 2 Power Yoga
Yoga-Expertin Susan FaIton führt durch ebenso effektive wie gut zu wiederholende Übungen, bei denen der Trainingsaufwand in einem besonders günstigen VerhäItnis zum körperlichen und seeIischen WohIbefinden steht. AlIe Übungen und Positionen sind mit entspannender Musik unterlegt und werden in ansprechender Umgebung vorgeführt. Sie sind ohne aufwendige HiIfsmittel darsteIIbar und, durch eine spezieIle Menüführung, probIemlos auch in einen hektischen AIltag integrierbar. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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